Cours à Delgany et en ligne
Les cours hebdomadaires sont diffusés en direct et sont disponibles sous forme d’enregistrements pendant les trois jours qui suivent le cours. Les frais d’inscription en ligne sont de 10 €, et le forfait de 10 cours en ligne est de 90 €. L’inscription en personne est de 20 euros. Des cours privés sont proposés sur demande. Vous pouvez réserver votre cours en cliquant sur le lien “SCHEDULE” ou en faisant défiler le programme ci-dessous.
Veuillez envoyer un courriel à Ríonach à l’adresse suivante hello@rionachoflynn.com ou appeler 0868542741 pour toute question.
Cours en France
Les cours de Led Ashtanga à Saint Quentin La Poterie ont lieu le lundi, de 10h30 à 11h15. Veuillez envoyer un courriel à hello@rionachoflynn.com ou appeler 0647909195 pour vous renseigner ou réserver votre place. Le prochain mandat commence le 9 septembre.
Cours d’Ashtanga (en ligne)
Mercredi – 8h à 9h30
Un cours dirigé par une demi-primaire qui vous emmène jusqu’à Navasana (pose du bateau), puis aux flexions arrière et à la séquence finale. L’Ashtanga est un style de yoga fort et dynamique qui associe le mouvement à la respiration pour créer un flux méditatif qui améliore la flexibilité, renforce la force et apaise l’esprit. Tous les niveaux sont les bienvenus.
Libérer et restaurer (en personne)
Vendredi (mensuel, à partir d’octobre 2024) – 10h00 – 12h00
Release & Restore est un cours mensuel en personne qui commence par un certain nombre de poses de Yin yoga profondément relaxantes, suivies d’un Yoga Nidra (méditation guidée, en position allongée). Profondément relaxant, ce cours est conçu pour relâcher les tensions du corps, améliorer la flexibilité et calmer l’esprit. Convient à ceux qui préfèrent un rythme plus lent ou qui aiment équilibrer leur pratique plus forte et dynamique avec une pratique de type Yin. Tous les niveaux sont les bienvenus.
ASHTANGA LED CLASS
(Prochaine formation à venir)
Ce cours de 75 minutes est conçu pour ouvrir le corps et calmer l’esprit. Une courte séquence de salutation au soleil ouvre le cours pour réveiller le corps énergétique et préparer l’esprit à la séquence de pranayama et de méditation qui suit. Un Shavasana guidé profondément relaxant clôture le cours. Tous les niveaux sont les bienvenus.
Veuillez apporter votre tapis de sol au cours – les tapis de yoga Jade sont disponibles dans ma boutique en ligne (livraison locale gratuite). Bolsters, blocs et ceintures seront fournis, mais veuillez apporter votre propre couverture Shavasana et votre coussin pour les yeux, si vous en utilisez un. Nous vous remercions.
Aसतुदीर्घकालनैरन्तर्यसत्कारासेवितो दृढभूमिः॥१४॥
“Nous nous enracinons dans la pratique lorsque nous la pratiquons de manière ininterrompue, pendant une longue période, avec dévotion.
